Daniel F.

Daniel F. PhD.

Prijíma študentov

Daniel F.

Prijíma študentov

Naučte sa zdravo stravovať podľa stredomorskej kuchyne

Cena Od 12 €/hod
Popis Typy lekcií Blogy

Popis

Dobrý deň! Žijem 8 rokov na Slovensku, som zo Španielska a pracujem ako osobný tréner (I kv. stupen) a ako učiteľ španielčiny.

Snažím sa spojiť to najlepšie z oboch svetov a preto vám ponúkam praktický kurz stredomorskej kuchyne, aby ste sa naučili zdravo stravovať a prečo nie, aj lepšie vyzerať! :)

Typy lekcií

Štandardná lekcia

12 € / 55 min

Blogy (6)

Kurz o zmene stravovacích návykov / 3.3 Prvé zmeny a ciele (III)

Mraznička Odporúčam zmrazovať na jednotlivé porcie, aby ste rozmrazili len toľko, koľko potrebujete. Každý môže môžete usporiadať podľa svojich predstáv, odporúčam túto možnosť: -…

Kurz o zmene stravovacích návykov / 3.2 Prvé zmeny a ciele (II)

Ryža Ryža je veľmi diskutovanou otázkou. Povedal by som, že vždy, keď môžete, a vždy, keď je to možné, používajte ale máte aj iné možnosti, napríklad guľatú alebo dlhú bielu ryžu, ktorá v…

Kurz o zmene stravovacích návykov / 3.1 Prvé zmeny a ciele (I)

V predchádzajúcej hodine sme zo špajze vybrali všetko, čo bolo nezdravé. Na stránke tejto hodine ju budeme dopĺňať. Uvidíme, ktoré potraviny sú nevyhnutné a ktoré sú súčasťou toho, čo nazývam…

Kurz o zmene stravovacích návykov / 2.2 Analýza pred začiatkom (II)

Tentoraz budeme hovoriť o tom, aké dôležité je mať doma len potraviny, ktoré budeme jesť. Tieto potraviny by nám mali pomôcť dosiahnuť náš cieľ. Okrem toho existuje nepísané pravidlo: "ak to…

Kurz o zmene stravovacích návykov / 2.1 Analýza pred začiatkom (I)

Ak chcete zmeniť svoje návyky, musíte najprv venovať pozornosť svojim súčasným návykom a zamyslieť sa nad tým, či sú zdravé alebo nezdravé. Analyzujte a rozhodnite sa, ktoré z nich chcete zmeniť. V…