Jednou z najťažších prekážok ktoré musíme na ceste za vysnívanou plynulou angličtinou prekonať je strach z rozprávania. 

Kde sa vlastne väčšina týchto strachov tvorí?

Mnoho mojich predošlých klientov odpovedalo na túto otázku veľmi jednoducho. Počas štúdia cudzieho jazyka sa stretli s mnohými učiteľmi, a názormi ktoré ich doslova “dodeptali”. Súčasný systém vzdelávania nás vedie k tomu aby sme nerobili chyby a boli stopercentný. To však zo sebou prináša veľký tlak, ktorý spôsobuje stres a s tým rokmi nahromadené bloky a odpor. 

Čím sa tieto strachy vlastne prejavujú ?

😵‍💫  Zlosť z toho že niečo neviem povedať aj keď sa mi to zdá jednoduché. 

😵‍💫  Frustrácia z toho že iní ľudia dokážu hovoriť rýchlejšie a plynulejšie ako ja. 

😵‍💫  Perfekcionizmus a obavy z toho, že nemám dostatočne dobrú výslovnosť. 

😵‍💫  Konštantné spochybňovanie doterajších vedomostí a obava z toho, že nemám dostatočne veľkú slovnú zásobu.  

😵‍💫  Pocity nekredibility pri business / obchodných stretnutiach alebo počas prezentácie. 

😵‍💫  Zmätok a panika keď nezachytíme čo i len jedno slovíčko v konverzácii. 

Sounds familiar?

80% mojich klientov (a nebolo ich teda málo, počítam okolo 250+) prichádza s veľmi podobnými myšlienkami. Napríklad:

💬  “Doslova som zhltla knihu gramatiky a naučila sa pravidla od A po Z, avšak keď mám rozprávať, všetko sa vytratí a neviem nič vlastne použiť.”

💬 “Cvičím Duolingo pravidelne avšak mám pocit že tie vety v reálnej konverzácii nie som schopný / á použiť.”

💬 “Keď som v skupine anglicky hovoriacich ľudí, všetkému rozumiem ale ked sa mám zapojiť do konverzácie, zamrznem.” 

💬 “Po anglicky hovorím plynulo, ako náhle mám však prezentovať pred ľudmi a použiť business / obchodnú angličtinu, paralyzuje ma strach.”

💬 “ Keď si predstavím, že mám na pracovnom pohovore prezentovať svoje doterajšie skúsenosti, silné a slabé stránky, okamžite začnem všetko nadmerne analyzovať."

Prečo je teda naše dlhoročné učenie neefektívne? 

Pokiaľ sú tieto strachy, frustrácie a limitujúce presvedčenia prítomné, je veľmi ťažké nadobudnúť sebavedomie a cítiť sa príjemne pri rozprávaní v cudzom jazyku. Čo sa vlastne deje je, že si samy sebe sťažujeme rozprávanie tým, že neustále myslíme na to:

♾️ či tá veta ktorú sme práve zložili je perfektná, 

♾️ či je podľa pravidiel gramatika a 

♾️ či prízvuk ktorým vetu vyslovujeme je dokonalý. 

Ako je teda možné zbaviť sa týchto prekážok pri rozprávaní v cudzom jazyku? 

Trik je v tom, že stres a ním spôsobené bloky v rozprávaní sú prítomné iba vtedy keď im veríme. Akonáhle sa naše presvedčenia a strachy rozpustia, prichádza na scénu sebavedomie a plynulosť. Preto sa s mojimi klientmi venujeme špeciálnej coachingovej metóde ktorá nám dovoľuje rozpustiť a odstrániť strachy raz a navždy. 

Táto metóda je určená  jednak na liečenie človeka, ako aj na podporu jeho osobnostného rastu. Odstraňuje všetko nepotrebné, čo mu bráni byť psychicky a fyzicky zdravým. Uvoľňuje bloky vzniknuté v dôsledku negatívnych a limitujúcich presvedčení, negatívnych emócií a  krízových životných udalostí. Dokáže zlikvidovať strach, úzkosť, hnev. Antistresové účinky tejto metódy sú ohromujúce. Dá sa uplatniť u študentov na elimináciu trémy, u športovcov v rámci psychologickej prípravy, býva súčasťou antistresových programov pre vrcholových manažérov.

Čo teda presne touto metódou adresujeme? To záleží na individuálnom prípade klienta a intenzity jeho pocitov. Tu je však zoznam okruhov ktorým sa venujeme:

💪🏻 prestavenie identity a obrazu seba samého 

💪🏻 zbavenie sa začarovaného kruhu perfekcionizmu, ktorý nás blokuje v rozprávaní  

💪🏻 zbavenie sa zlosti a frustrácie 

💪🏻 zbavenie sa odporu a čelenie strachom 

💪🏻 skrotenie vlastnej sabotáže a prokrastinácie  

💪🏻 prekonanie strachu že budeme pri rozprávaní posudzovaný ostatnými 

Pokiaľ ťa táto téma zaujala a máš chuť na sebe pracovať aj takýmto spôsobom, daj mi vedieť a rada ti pomôžem.

Your Language Coach Moni